대학 강단에서 자기이해와 진로탐색을 가르치는 인재개발전문가 정철상 교수의 20대를 위한 자기이해 심리학 가이드. 저자는 수많은 20대들을 만났던 경험을 토대로 20대가 정신적으로 '어른아이'에 머물 수밖에 없는 이유는 자신에 대한 깊은 이해가 결여되어 있기 때문이라고 지적한다. '나는 누구인지, 나는 무엇을 하고 싶은지, 나는 어떤 사람이 되고 싶은지' 근본적인 질문에 먼저 답하지 않고는 아무리 거창한 꿈도 판타지로 끝날 뿐이라는 것!
이 책은 수많은 선택과 현실의 장벽 사이에서 좌충우돌하는 20대 청춘들에게 대학, 스펙, 취업, 사랑, 독립, 우울 등 청춘의 고민들에 대한 유쾌한 입담을 통해 좁은 우물에 머물러 있던 이해와 지식을 더 큰 세상으로 확장시켜 힘을 기르는 법, '살기 어려운 세상'에서 강인한 어른으로 성장하는 새로운 청춘 지도를 제시한다.
"저는 왜 이런 세상에 태어났을까요?", "화날 때, 화낼까요?", "왜 이렇게 짜증만 날까요?", "매일 야한 생각이 나요?", "책은 맘 편한 사람들이나 읽는 거 아닌가요?", "왜 내 문제만 더 아프게 느껴질까요?", "간자장에 계란후라이가 없잖아요?", "뭘 좋아하는 지도 모르는 나, 난 누굴까요?", "내 인생이 꼬인 건 누구 탓일까요?", "전 어느 길로 가야 하나요?"
요즘 20대들의 고민은 기성세대들이 아는 것보다 훨씬 넓고 첨예하다. 세상이 달라졌다고 하지만 20대는 질풍노도의 시기라는 진실만큼은 여전히 변하지 않는다. 지옥 같은 입시경쟁을 거쳐 대학생 또는 성인이 되었지만, 그럼에도 여전히 이들은 수많은 선택과 고민 앞에 서 있다.
작게는 친구로부터의 소외, 참을 수 없는 성적 환상, 연예인 팬클럽 활동에 대한 고민부터, 크게는 진로와 미래에 대한 갈등, 냉혹한 취업 현실에 대한 좌절 등 나날을 수많은 고민으로 수놓아간다.
그러나 진짜 문제는 고민 자체가 아니라, 많은 20대들이 자신에게는 이런 고민들을 해결할 힘이 없다고 믿는다는 데 있다. 2년제를 다니면서 '너는 2년제를 다니는구나' 손가락질을 받는 것 같다는 친구, 아버지에 대한 미움 때문에 자신도 모르게 자기를 망침으로써 복수를 꿈꿨던 친구, 친구들로부터 소외되는 것을 견딜 수 없어 하는 친구, 쇼핑 중독으로 괴로워하는 친구 등 수많은 20대들이 자신 안에 숨겨진 힘을 간과하고 외부 환경을 탓하는 것에 그치고 만다. 저자는 이처럼 자신도 모르게 성공과 자신감보다 실패와 열등감을 먼저 배우는 많은 20대들에게, 부정적인 마음의 사슬을 끊고 잠재력을 발휘하려면 자신에 대한 이해, 나아가 타인과 세상에 대한 이해가 선행되어야 한다고 강조한다.
힘든 게 당연한 거야, 그러니 무릎 꿇지 마
많은 이들이 요즘 20대를 '어른아이'라고 부른다. 사적인 진리를 추구하면서도 외로움에 시달리고 미래를 꿈꾸면서도 현실 앞에 무릎 꿇는 모순된 상황 속에서 앞발차기 뒷발차기 다해봐도 헛발질이 더 많은 것처럼 보인다.
하지만 저자는 이런 20대들을 결코 부족하다고 탓하지 않는다. 아무리 대단한 성공을 일군 사람도, 먼 곳에서는 아름다우나 가까이 보면 흠집투성이인 단풍잎처럼 상처와 약점을 안고 살아간다고 말한다.
나아가 주체할 수 없는 감정기복, 운명만 꿈꾸다가 현실을 방기하는 지나친 낭만, 고독과 외로움을 두려워하는 나약함, 이 모두가 20대라면 누구나 겪는 고민이며, 진정한 인격은 이런 문제들을 하나씩 해결해나가는 가운데 완성된다고 독려한다.
이 책은 총 5장으로 구성되었으며 각 장마다 저자의 풍부한 경험과 20대들의 직설적인 목소리들이 가감 없이 담겨 있다. 자신을 이해함으로써 불안과 고민에서 탈출하는 법, 자신의 결점을 이해하고 장점을 살려가는 법, 선택 앞에서 현명한 결정을 내리는 법 등등 아직은 배워야 할 것이 많은 20대들에게 훌륭한 성장의 기회를 제공한다. 저자는 서문에서 이렇게 말한다.
"나는 오늘을 살아가는 청춘들이 인생의 해답을 너무 먼 곳에서 찾으려고 애쓰지 않았으면 좋겠다. 행복해지기 위해 전속력으로 달리기 전에 한 가지 준비 운동을 꼭 했으면 좋겠다. 자신의 모습을 곰곰이 돌아보고 자신의 내면을 살핌으로써 자신을 이해하고, 타인을 이해하고, 세상을 이해함으로써 삶에 대한 통제력을 가지는 일이다.
우리는 누구나 자신의 어리석음을 감추려고 한다. 하지만 결국 어리석음에 대한 반성이 우리 삶의 통찰을 이끌어낸다는 것은 만고의 진리다. 이 책은 그 어리석음을 자아의 발견으로 연결시켜간 사람들의 이야기, 다양한 사람들의 인간사 애환의 크고 작은 조각들, 저자의 이야기인 동시에 우리의 이야기다.
읽다 보면 때로 어리석은 모습들이 안타깝게 느껴질 것이다. 한편으로는 자기 모습도 보일 것이다. 그러면서 어리석다고 생각했던 사람들을 이해하고, 자신까지 이해할 수 있는 기회를 찾게 될 것이다."
프롤로그 : 청춘불패를 꿈꾸는 그대에게
Part 1 청춘심리학 : 20대, 너는 누구니?
1등만 기억하는 더러운 세상
- 주변환경이 안 받쳐줘요
눈높이를 낮추라고요? 얼마나 더?
- 변화는 20대로부터 시작된다
다짜고짜 물고 뜯는 악플러들의 심리
- 디지털 미디어 안에서의 의사소통
나는야 판도라 행성의 아바타 전사
- 사이버 공간에서 키우는 또 다른 분신
교수님, 매일 야한 생각이 나요
- 참을 수 없는 20대의 성적 판타지
부비부비, 몸으로 말하는 클럽문화
- 에이, 클럽에 가보긴 했어요?
필이 꽂혀야 만나지
- 완벽한 이성, 완벽한 만남을 꿈꾸는 사람들
지독한 왕따 강마에, 독불장군으로 우뚝 서다
- 사람들이 날 외면한다 해도 나만은 나를 버려서는 안 돼
한 걸음 다가갈수록 멀어지는 친구들
- 친구들아, 떠나지 마
한 달 카드값 120만 원 나오는 여대생
- 카드를 잘라버리고 싶어요
여자들이 고무신 미리 거꾸로 신는 이유
- 군대 가는 남자친구 미리 찰까? 말까?
내 인생을 망치는 보복심리
- 술 취해 엎어진 아빠를 모른 척했어요
책 안 읽는 사람들의 심리
- 쓰레기 같은 실용서에 실망했다고 말하는 독자들
연예인 팬클럽 회원의 눈물
- 난 어느 길로 가야 할까요?
넌 도대체 꿈이 뭐니?
- 비전에 생명력을 불어넣어라!
왜 내 문제만 더 아프게 느껴질까?
- 다른 사람도 다 저 같나요?
Part 2 자장면 심리학 : 선택 앞에서 당당하고 강해지기
자장면 먹을까? 짬뽕 먹을까?
- 남의 떡이 더 커 보이는 심리
간자장에 계란 프라이가 없잖아요?
- 자장면 한 그릇으로 사람의 차이를 배우다
성형수술, 할까? 말까?
- 취업하고 싶은 거야? 예뻐지고 싶은 거야?
학교, 다닐까? 말까?
- 대학 다닐 필요 있나요?
학점을 딸 것인가? 학문을 할 것인가?
- 껍데기 공부 말고 진짜 공부를 하고 싶어요
남녀 간에 칭찬이 서로 다른 이유
- 남자를 위한 칭찬, 여자를 위한 칭찬이 따로 있다?
넌 도대체 어떤 배우자를 원하니?
- 좋은 배우자를 선택하는 기준
게임 중독에 빠지는 심리
- 게임 중독일까? 아닐까?
나도 모르게 계산대 통과한 마트 물건, 어떻게 하나?
- 어린 시절에 거짓말쟁이로 몰렸던 기억
착한 놈이 손해 볼까? 나쁜 놈이 손해 볼까?
- 우리가 마주치는 불편한 진실, 도덕성
내 안의 분노가 치밀어오를 때
- 화낼까? 말까?
로또, 주초에 살까? 주말에 살까?
- 한국인의 빨리빨리 문화
내 인생이 꼬인 건 잘못된 선택 탓?
- 지금 문제는 잘못된 선택의 결과라는 믿음에 숨겨진 비밀
Part3 부조리로 가득한 또 하나의 나 : 인간 내면의 비밀
성격장애, 정신병자에게만 있나?
- 현대인들은 모두 미치광이다
감정 진폭이 너무 큰 20대의 심리
- 천국과 지옥을 오가는 감정 기복
무리에서 떨어지면 외로워요
- 사람들과 떨어져 고독을 즐길 수 있을 때
현대 심리학의 출발점, 프로이트의 성격구조론
- 내면의 숨겨진 본능과 양심을 표방하는 초자아
왜 이렇게 짜증이 날까?
- 짜증을 관리하는 법
내 안의 빛과 그림자
- 내면의 빛과 그림자 다스리기
신정아 사건 뒤에 숨어 있는 거짓말의 심리
- 거짓말 뒤에 감춰진 무서운 병적 심리
스토킹 하는 사람들의 심리
- 집착이 불러온 경계성 장애
공주병, 왕자병 속에 숨어 있는 나르시스트적 심리
- 사소한 비난도 수용하지 못하는 자기애성 성격
밀그램 실험을 통해 바라본 인간 부조리 탐구
- 나치 대학살의 원인은 권위에 의한 복종 탓인가?
'내면의 아이'에게 힘과 용기 불어넣기
- 내면의 어린아이 잘 달래기
Part 4 성격 심리학 : 성격 이해를 통한 자기탐색
성격 더러운지 어디 한번 볼까?
- 성격검사, 심리검사 왜 필요할까?
성격인가? 성깔인가?
- 성격이란 무엇인가?
가면을 벗어봐!
- 인격의 가면, 페르소나
8개의 손을 가진 괴물?
- 인간 내면에 숨겨진 4쌍의 오른손과 왼손
넌 외향형이니? 내향형이니?
- 에너지 흐름의 차이
넌 실용적이니? 이상적이니?
- 사물을 바라보는 관점의 차이
넌 논리적이니? 감정적이니?
- 의사판단과 결정으로 비롯되는 차이
넌 계획형이니? 변화형이니?
- 삶의 행동양식으로 드러나는 차이
건강한 성격, 튼튼한 인격
- 좋은 성격을 가지려면 어떻게 해야 할까?
Part 5 해답은 네 안에 있어 : 내면의 나를 찾아서
질문법을 통한 자아탐색
- 나는 누구인가?
수준 있는 질문이 수준 있는 인생을 만든다!
- 삶의 질을 높이고 싶다면 일상의 질문부터 바꿔라
H빔을 이용해 가치관 수립하기
- 내 인생의 지배가치를 찾아라!
가치관에 우선순위를 정하라!
- 가장 소중한 가치는 무엇인가?
나도 인터뷰 한번 해볼까?
- 주위 사람을 통해 나 자신을 알아보기
왜 누구는 좋고, 누구는 싫을까?
- 다른 사람을 통해 나 자신 돌아보기
자기성찰을 통한 자기탐색
- 인생은 질문을 던지고 해답을 찾아가는 자기성찰의 여정
명상을 통한 자아성찰
- 5분 명상으로 평화로움을 찾는다
마음은 머리에 있을까? 가슴에 있을까?
- 마음을 알면 행복이 보인다!
강점을 찾을 수 있는 5가지 방법
- 내 숨겨진 강점을 찾아라!
내 안에 잠든 거인을 깨워라
- 스스로를 대우하지 않으면 아무도 나를 높여주지 않는다!
부록 : 16가지 성격유형별 자기계발 방안
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